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他妻子织布时不停地踩动着的踏脚板。天天如此，月月如此，心里想着飞卫老师对他的要求和自己向飞卫表示过的决心。要想学到真功夫，成为一名箭无虚发的神箭手，就要坚持不懈地刻苦练习。这样坚持练了三年，从不间断；即使锥子的尖端刺到了眼眶边，他的双眼也一眨不眨。纪昌于是整理行装，离别妻子到飞卫那里去了。飞卫听完纪昌的汇报后却对纪昌说：“还没有学到家哩。要学好射箭，你还必须练好眼力才行，要练到看小的东西像看到大的一样，看隐约模糊的东西像明显的东西一样。你还要继续练，练到了那个时候，你再来告诉我。”
纪昌又一次回到家里，选一根最细的牦牛尾巴上的毛，一端系上一个小虱子，另一端悬挂在自家的窗口上，两眼注视着吊在窗口牦牛毛下端的小虱子。看着，看着，目不转睛地看着。十天不到，那虱子似乎渐渐地变大了。纪昌仍然坚持不懈地刻苦练习。他继续看着，看着，目不转睛地看着。三年过去了，眼中看着那个系在牦牛毛下端的小虱子又渐渐地变大了，大得仿佛像车轮一样大小了。纪昌再看其他的东西，简直全都变大了，大得竟像是巨大的山丘了。于是，纪昌马上找来用北方生长的牛角所装饰的强弓，用出产在北方的蓬竹所造的利箭，左手拿起弓，右手搭上箭，目不转睛地瞄准那仿佛车*小的虱子，将箭射过去，箭头恰好从虱子的中心穿过，而悬挂虱子的牦牛毛却没有被射断。这时，纪昌才深深体会到要学到真实本领非下苦功夫不可。他便把这一成绩告诉飞卫。
飞卫听了很为纪昌高兴，甚至高兴得跳了起来，并还用手拍着胸脯，走过去向纪昌表示祝贺说：“你成功了。对射箭的奥妙，你已经掌握了！”
而武敦儒和武修文在练习“竹叶飞刀”时，就借鉴了纪昌学箭中的情节，有请教郭靖这位跟随过哲别拥有高超箭术的大师，想方设法练习自己能不眨眼睛，又用紧盯远处细线吊着的铜钱的方法练习眼力，同时求着黄蓉为他们配制出能明目的药膏，提高视力，不惧强光，还练习夜间视物。并且这还不够，兄弟二人又请教柯镇恶结合前世的经验想办法练习闻声辨位的本领。这样以期能达到耳聪目明的效果，对练习“竹叶飞刀”的练习更加全面，威力更大。而且郭靖看他们学习热情如此高涨，就许诺择机会传授他们箭术，兄弟两人得了这意外之喜自然乐不可支。
当然了武敦儒和武修文也不会忘记在压力下打熬身体这个已经有无数前人实践过的办法，只是他们现在水性还属一般，正在努力练习当中，所以还不敢到大海边的海水里练习，所以找了个小一点的瀑布，二人在瀑布下面借助流水的冲力打熬身体，练习桃花岛的基本内功心法。
陆无双不知道是因为心中的执念还是果真天赋好的原因，在医术上学起来上手很快，时间不长已经熟记不少草药，桃花岛上常见的各种药材已经能够熟悉的辨别，并且如数家珍般记得各自的药性，所以黄蓉已经着手教导陆无双初步涉及药理、医理。至于《越女剑法》的基础功练习也是按部就班，一日都不放松，进步很明显。
杨过当然也不会差，正规的课程一学就会，偷偷练习的“蛤蟆功”也略有小成，每天行功之后来浑身暖洋洋说不上来的舒坦，让他如上了瘾一般欲罢不能。杨过知道欧阳锋是通过观察蛤蟆自创的此功法，于是经常在溪流中，池塘边观察蛤蟆的一举一动，坐卧跳跃、顾盼猎食等形态举止，居然对修习“蛤蟆功”有着意想不到的好处，暗合功法初衷，稍稍弥补了欧阳锋不能亲自教导，进展缓慢的弊端。